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PRATICA DI MOVIMENTO CONSAPEVOLE

Lasciati fluire come l’acqua, prendi la forma delle situazioni, sentile, vivile, falle tue e scorri oltre.

Prosegui il tuo viaggio, da rigagnolo a ruscello, da torrente a fiume ed infine lasciati divenire mare.

(Margaret Atwood)

MARTEDI’        18.30 – 19.45

a partire da martedì 7 ottobre 2025

Un laboratorio esperienziale dedicato al corpo e alla consapevolezza, in cui il movimento diventa strumento per riconnettersi a sé stessi e riscoprire un modo più autentico di abitare il proprio corpo.

Lavoriamo in cerchio, accompagnati dalla musica, integrando il movimento fisico con le dimensioni emotiva, mentale, relazionale ed energetica. Ci muoviamo non con l’obbiettivo di creare una ‘certa forma’ bensì di entrare in ascolto, permettere una libera espressione, senza giudizio il che contribuisce a sciogliere rigidità, schemi appresi, condizionamenti che limitano non solo il movimento ma la nostra stessa vita.

Attraverso sequenze guidate e momenti di movimento spontaneo, favoriamo il rilascio di tensioni fisiche ed emotive, il passaggio dall’attivazione al rilassamento, l’esplorazione di nuove possibilità espressive, il completamento di movimenti interrotti e l’acquisizione di maggiore flessibilità, la connessione con sé e con il gruppo in uno spazio sicuro e protetto.

Ogni incontro è unico, perché nasce dalla presenza del gruppo nel qui e ora.
La pratica si basa sul sistema di movimento espressivo Rio Abierto, arricchito da diversi strumenti integrati nel mio percorso (mindfullness, meditazione, lavoro sul trauma, pratiche corporee e immaginative mirate al benessere integrato della persona)

È uno spazio per ritrovare equilibrio, vitalità e centratura, attraverso un’esperienza che coinvolge il corpo nella sua totalità.