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PRATICA DI MOVIMENTO CONSAPEVOLE

Lasciati fluire come l’acqua, prendi la forma delle situazioni, sentile, vivile, falle tue e scorri oltre.

Prosegui il tuo viaggio, da rigagnolo a ruscello, da torrente a fiume ed infine lasciati divenire mare.

(Margaret Atwood)

MARTEDI’      18.30 – 19.45

a partire da martedì 6 ottobre 2026

Un tempo per fermarsi, respirare, muoversi.

Un invito ad abitare il corpo con più libertà e consapevolezza.

In cerchio, accompagnati dalla musica, esploriamo il movimento nella sua dimensione fisica, energetica, emotiva, mentale e relazionale, creando uno spazio di ascolto, presenza e non giudizio.

Liberi da finalità estetiche o prestazionali, facciamo esperienza di un flusso che scioglie rigidità e tensioni, lascia scorrere ciò che è trattenuto, favorisce il passaggio dall’attivazione al rilassamento e invita nuove possibilità di movimento, espressone e relazione, con sè stessi e con gli altri.

La pratica diventa così un’occasione per sviluppare maggiore flessibilità — nel corpo e nel modo in cui viviamo le nostre esperienze — ritrovando gradualmente equilibrio, vitalità, respiro e centratura.

Il movimento consapevole si fonda sui presupposti del sistema Rio Abierto e integra diversi strumenti che fanno parte del mio percorso: mindfullness, pratiche corporee e meditative, approccio corporeo al trauma, metodo TRE, con l’obiettivo di sostenere il benessere e l’integrazione della persona nella sua totalità.

Ogni incontro è unico, perché nasce dalla presenza delle persone e da ciò che prende forma nel qui e ora del gruppo.

Costo: pratica singola 25€   Mensile: 80€   Bimestre 140€

E’ possibile partecipare ad una pratica gratuita di prova durante tutto l’anno.

Per info e iscrizioni: 348 2916160 info@cristinarigamonti.com