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Non è facile orientarsi in questo momento, tra ‘andrà tutto bene’ e ‘è tutto peggio di prima’. Non entro in merito a queste posizioni, mi interessa rimanere vigili sulla nostra possibilità di cambiamento, quella esiste sempre, in ogni istante.

E allora per chi lo desidera, possiamo procedere ancora un pezzetto con un nuovo esercizio di consapevolezza.

Abbiamo l’occasione di diventare più consapevoli delle scelte o non scelte che operiamo nella nostra vita, di essere più chiari riguardo agli innumerevoli ‘devo’ presenti nella nostra testa e nel nostro quotidiano, di discernere maggiormente.

E quindi….

PRIMO STEP

Prenditi un momento di calma, dove non sei pressato esternamente, centrati con qualche respiro consapevole o con altra pratica e….

Scrivi UNA LISTA delle difficoltà con le quali sei alle prese…. Prenditi 10 minuti.

Devo correre al ritmo di prima del lockdown…

È una noia sopportare ancora questa collega…

Devo tornare a occuparmi di…

….

Ora trasforma le frasi che hai scritto con ’NON POSSO’

Non posso correre al ritmo di prima

Non posso sopportare la collega

…

Ora sostituisci con NON VOGLIO!

Senti che effetto ti fa, anche solo pronunciare queste parole, e puoi riflettere: cosa c’è veramente dietro a questi no?

Come lo dici? In modo pieno o titubante, direttamente, indirettamente….

Prenditi uno spazio per elaborare ciò che è emerso e, come sempre, puoi condividerlo se ti va.

Buon lavoro!