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Cristina Rigamonti / pensieri al vento  / 7. ANCORA QUALCHE PASSO…. VERSO IL NUOVO

7. ANCORA QUALCHE PASSO…. VERSO IL NUOVO

Non è facile orientarsi in questo momento, tra ‘andrà tutto bene’ e ‘è tutto peggio di prima’. Non entro in merito a queste posizioni, mi interessa rimanere vigili sulla nostra possibilità di cambiamento, quella esiste sempre, in ogni istante.
E allora per chi lo desidera, possiamo procedere ancora un pezzetto con un nuovo esercizio di consapevolezza.
Abbiamo l’occasione di diventare più consapevoli delle scelte o non scelte che operiamo nella nostra vita, di essere più chiari riguardo agli innumerevoli ‘devo’ presenti nella nostra testa e nel nostro quotidiano, di discernere maggiormente.
E quindi….
PRIMO STEP
Prenditi un momento di calma, dove non sei pressato esternamente, centrati con qualche respiro consapevole o con altra pratica e….
Scrivi UNA LISTA delle difficoltà con le quali sei alle prese…. Prenditi 10 minuti.
Devo correre al ritmo di prima del lockdown…
È una noia sopportare ancora questa collega…
Devo tornare a occuparmi di…
….
Ora trasforma le frasi che hai scritto con ’NON POSSO’
Non posso correre al ritmo di prima
Non posso sopportare la collega
Ora sostituisci con NON VOGLIO!
Senti che effetto ti fa, anche solo pronunciare queste parole, e puoi riflettere: cosa c’è veramente dietro a questi no?
Come lo dici? In modo pieno o titubante, direttamente, indirettamente….
Prenditi uno spazio per elaborare ciò che è emerso e, come sempre, puoi condividerlo se ti va.
Buon lavoro!
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